Je m’appelle Audrey, j’ai 30 ans, et je suis maman de 2 petits garçons. Avant de tomber enceinte de mon premier loulou, je pratiquais 20 heures de sport par semaine.
Toutes les mamans qui me lisent s’en doutent, j’ai diminué le rythme. Non seulement, mon corps en avait besoin mais j’avais aussi envie de passer du temps avec mes bébés.
Bercée dans le sport depuis toujours, j’ai eu la chance de pouvoir préparer mes propres séances durant mes grossesses. Et après mes rééducations post-accouchement, j’ai également pu me prendre en main d’un point de vue diététique et sportif.
Cela ne m’a pas empêché de connaître quelques difficultés pour perdre mes derniers kilos de grossesse. Surtout après le deuxième bébé. Je suis certaine que vous voyez de quoi je parle mesdames.
Plusieurs de mes copines ont eu des enfants. Certaines sont venues me demander quelques conseils pour se remettre en forme. Dans mon entourage, des mamans plus âgées avaient envie de renouer avec une alimentation saine et de la musculation douce.
Alors je me suis dit, pourquoi ne pas partager mes connaissances, mais surtout mon expérience avec toutes les mamans ?
Le site Internet MumFit me permet de vous proposer :
- mes séances cardio ;
- mes programmes de musculation maison ;
- mes exercices fitness préférés ;
- mes recettes healthy ;
- mes conseils nutrition.
Moi non plus je n’ai pas le temps d’aller à la salle. Parfois je n’ai qu’une petite heure devant moi. Alors je n’ai pas vraiment le choix, si je veux avoir le temps de me doucher après ma séance, c’est sport à la maison obligatoire.
Côté cuisine, c’est vrai que j’aime préparer de bons petits plats variés. Mais là aussi, je manque parfois de temps. J’ai donc trouvé quelques astuces pour manger équilibré sans passer des heures aux fourneaux.
Je vous partage toutes mes combines pour manger sain. Surtout, n’hésitez pas à échanger vos recettes healthy en commentaires. J’adore avoir de nouveaux plats à cuisiner.
Mais vous savez ce que je désire véritablement ? Vous proposer encore plus ! J’espère que le site Internet Mumfit n’est que le début d’une longue aventure. Je prépare, pour vous, un e-book pour vous offrir encore plus de possibilités. J’en suis convaincue, devenir une maman healthy et sportive est à la portée de toutes. Je mets mon expérience à votre service pour vous aider à changer.
Perte de poids, remise en forme, nutrition healthy, sport à la maison, je suis la maman qui vous booste dans votre quotidien.