En plus d’être faciles à préparer, les jus détox maisons ont de nombreux bienfaits. Alors pourquoi consommer ce type de boisson détox ? Quelles idées de recettes maison ?
Voici 8 recettes de jus détox maison.
Pourquoi consommer des jus détox maison ?
Certaines personnes utilisent ces jus pour faire une cure détox de quelques jours. Pour d’autres, c’est un excellent complément à leurs repas sains et équilibrés.
Découvrez les bienfaits des jus détox.
Une détoxification de l’organisme
L’alimentation du XXIème siècle est trop riche. Nos repas sont souvent trop gras, trop sucrés et bourrés de conservateurs. Notre organisme, plus précisément notre foie, est saturé. Il a besoin de faire une pause pour continuer de fonctionner correctement. Apprenez donc à détoxifier votre foie.
Grâce aux boissons détox, vous aidez votre corps à se libérer de toutes les toxines. Cette remise à zéro vous permet de vous sentir mieux. Vous êtes bien plus énergique et dans un état de mieux-être général.
Des bienfaits sur la perte de poids
Non seulement vous nettoyez votre corps, mais en plus, vous favorisez la perte de poids.
Si vous suivez une cure détox, vous perdez plusieurs kilos en quelques jours. Cela vous aide à démarrer un rééquilibrage alimentaire sur le long terme par la suite.
Si vous consommez des jus détox en plus de repas sains, vous limitez le risque de fringales et de grignotages.
Moins de sucre, moins de graisses, moins de calories, quoi de mieux pour perdre du poids efficacement ?
8 recettes de jus détox maison
Vous l’aurez compris, je vous recommande vivement de consommer des jus détox. Mais quelles recettes suivre ? Comment préparer une boisson détox facilement ?
Voici 8 recettes de jus détox maison.
La détox citronnée
Vous avez sans doute déjà entendu parler de cette boisson détox très réputée. De nombreuses personnes la consomment le matin avant le petit-déjeuner.
Ingrédients :
- 1 citron ;
- de l’eau chaude ;
- 1 cuillère à soupe de miel ;
- un peu de menthe fraîche.
Pressez le citron dans l’eau chaude, ajoutez la cuillère de miel et la menthe. Vous n’avez plus qu’à déguster !
Un bol d’énergie
Voilà un jus pour faire le plein de vitamines et restez en forme tout au long de la journée.
Ingrédients :
- 1 orange ;
- ½ pamplemousse ;
- 1 carotte ;
- du gingembre.
Râpez le gingembre et épluchez la carotte. Mixez le tout dans un blender. Pressez l’orange et le ½ pamplemousse. Mélangez le tout et savourez.
Le jus ultra light
Un jus détox parfait pour éliminer les excès durant les fêtes.
Ingrédients :
- 1 concombre ;
- ¼ voire ½ citron vert : selon vos préférences ;
- quelques feuilles de menthe.
Épluchez le concombre et pressez le citron. Mixez le tout avec quelques feuilles de menthe. Une fois le jus prêt, ajoutez 2 feuilles de menthe et dégustez.
Le plein de vitamines et minéraux
Le chou kale est un “super-aliment”. Il est extrêmement riche en vitamines, minéraux et antioxydants.
Ingrédients :
- 1 botte de chou kale ;
- 2 carottes ;
- 1 concombre ;
- 1 bouquet de persil ;
- ¼ de citron vert.
Préparez le chou kale, les carottes, le concombre et le persil. Mixez le tout et ajoutez le jus de citron vert. Versez dans un verre et buvez à volonté !
Le jus vert
La boisson jus vert détox est extrêmement réputé pour ses bienfaits. C’est d’ailleurs ce type de boisson qui est consommé dans le cadre d’une cure détox de quelques jours.
Ingrédients :
- 1 concombre ;
- 1 pomme Granny ;
- des feuilles d’épinard ;
- 1 kiwi ;
- ¼ de jus de citron vert.
Préparez les aliments qui ont besoin d’être lavés, épluchés, dénervés, etc. Mixez le tout dans un blender puis dégustez.
Le jus rouge
Sympa le jus vert, mais si on passait au rouge ? C’est une boisson détox parfaite pour un apéritif healthy.
Ingrédients :
- 3 tomates ;
- ¼ de poivron rouge ;
- 1 orange sanguine ;
- 100 grammes de framboises.
Pensez à retirer la peau des tomates et du poivron avant de mixer le tout. Pour plus de consistance, ajoutez une carotte.
La boisson alcalinisante
Oui, la betterave est un légume sucré. Mais elle a tout de même de nombreux bienfaits. Ce jus vous permet d’éviter les nombreux désagréments d’un pH trop acide.
Ingrédients :
- 1 betterave ;
- 1 pomme ;
- 2 branches de céleri ;
- 1 concombre ;
- un peu de menthe fraîche.
Préparez les aliments pour les mixer avant de boire votre jus. Envie d’un peu plus de goût ? Ajoutez un peu de cumin.
Le jus drainant
Plus le jus est diurétique, plus vous favorisez la détoxification de votre organisme. Voilà une boisson exotique pour éveiller vos papilles tout en éliminant les toxines.
Ingrédients :
- 1 fruit de la passion ;
- 1 poire ;
- une dizaine de litchis ;
- 2 branches de céleri.
Après avoir dénoyauté les litchis, épluché la poire, vidé le fruit de la passion, mixez le tout et savourez.
Le mélange de certains fruits et légumes vous offre des cocktails détonants. Ces jus détox vous offrent de l’énergie, vous aident à détoxifier votre organisme et vous permettent de maintenir un poids stable.
Vous aimez les boissons détox ? Partagez-nous vos recettes les mumfit !
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