Quelle cure détox minceur pour maigrir vite ?

L’été approche et vous aimeriez perdre les quelques kilos superflus pris pendant l’hiver. La détox minceur peut être un allié de taille dans votre cas.

En quoi consiste une cure détox ? Pourquoi faire cette diète ? Quels aliments consommer ? Quelle détox choisir ?

Je vous propose plusieurs cures détox minceur pour maigrir vite.

Qu’est-ce qu’une détox minceur ?

Les caractéristiques de la détox minceur sont :

• perte de poids express : plusieurs kilos en quelques jours ;
• détoxification de l’organisme : nettoyer son corps de toutes les impuretés accumulées.

C’est un phénomène très à la mode et le nombre de cures détox augmente considérablement.

Pourquoi faire une cure ?

La cure détox a des bienfaits sur votre organisme.

• Nettoyer le corps :
  • plus énergique ;
  • état de mieux-être général ;
  • système digestif amélioré.

• Entreprendre un nouveau régime :
  • la cure prépare le corps à un rééquilibrage alimentaire plus long ;
  • les premiers kilos perdus sont très motivants.

• Stopper les mauvaises habitudes :
  • accro au sucre, aux fast-foods, aux plats industriels ;
  • la cure permet de “réinitialiser” votre corps ;
  • la détox permet de maintenir de meilleures habitudes alimentaires.

Soyez tout de même à l’écoute de votre corps. La détox minceur peut être très violente pour l’organisme et engendrer de nombreux désagréments. C’est pourquoi, elle ne doit pas durer plus de quelques jours, une semaine tout au plus.

C’est une méthode très drastique qui peut engendrer des carences et des troubles de l’alimentation. Soyez accompagné pour entreprendre ce type de régime.

Quels aliments consommer pour maigrir vite ?

Les aliments consommés dépendent de la cure détox choisie. Cependant, la plupart du temps, vous éliminez de nombreux nutriments. Vous ne conservez qu’un seul à quelques aliments spécifiques.

Les fruits

Les fruits sont un excellent atout dans la plupart des détox minceur :

• agrumes : citron, pamplemousse ;
• fruits rouges : framboises, myrtilles ;
• pomme ;
• banane ;
• poire ;
• raisin ;
• melon.

Attention, certains fruits sont plus sucrés et plus caloriques que d’autres. Choisissez le ou les fruits qui conviennent à votre cure.

Les légumes

Les légumes verts ont la cote. Riches en fibre, ils favorisent un meilleur transit intestinal. De plus, ils sont très peu caloriques.

Ils sont donc vivement recommandés dans le cadre d’une détox.

Les autres aliments

Certaines cures sont bien moins exigeantes. Elles veulent juste se débarrasser des sucres inutiles, des conservateurs et autres substances mauvaises pour la santé.De fait, vous avez le choix dans les aliments consommés. Par ailleurs, vous respectez les besoins énergétiques journaliers de votre organisme.

Dans ce cas, les aliments à privilégier sont :

• la viande maigre ;
• les légumes à la vapeur ou des soupes ;
• les féculents à base de farine complète ;
• les produits laitiers 0% et/ou les produits à base de lait végétal ;
• les fruits.

Il s’agit des aliments basiques dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Vous ne faites pas d’écart.

Les aliments interdits

Peu importe le type de cure suivi, certains aliments sont à proscrire :

• plats préparés ;
• produits industriels ;
• sucre ;
• mauvaises graisses.

Certaines cures n’autorisent qu’un seul aliment. Dans ce cas, tous les autres condiments sont interdits. Cependant, ce type de cure ne dure que très peu de temps.

Quelle cure détox choisir pour perdre du poids rapidement ?

Les cures promettent une perte de poids très rapide. Toutefois, il convient de suivre le programme à la lettre pour réussir votre diète.

Monodiète

Comme son nom l’indique, le régime monodiète consiste à consommer un seul et unique aliment. C’est une cure très intense qui demande beaucoup de motivation.

Les différentes phases :

• jour 1 à 3 : vous ne consommez que l’aliment choisi ;
• jour 4 : l’aliment + tous les fruits ;
• jour 5 : ajoutez les légumes à la vapeur ;
• jour 6 : ajoutez les féculents (à base de farine complète de préférence) ;
• jour 7 : ajoutez la viande maigre.

Après ces 7 jours, continuez d’ajouter les produits laitiers, les huiles de cuisine, etc. petit à petit.

Bien souvent, les aliments choisis pour ce type de détox minceur sont la pomme, le raisin ou encore le riz.

Bien que je trouve ce type de régime trop drastique, je vous conseille la pomme. Riche en fibres et pectine, elle assure le bon fonctionnement du transit. Par ailleurs, elle permet une meilleure absorption des graisses.

Jus détox vert

Les jus verts sont des boissons détox très efficaces.

Il existe plusieurs façons de suivre cette diète :

• le jus remplace tous les repas : je vous conseille de ne pas dépasser 3 jours ;
• le jus remplace un repas dans la journée : 3 à 7 jours ;
• le jus est consommé en plus d’une alimentation saine.

La dernière option est sans doute la plus saine. Cela vous évite les grignotages en dehors des repas. Bien consommés, les jus verts peuvent même vous aider à diminuer l’apport calorique journalier. Ainsi, vous perdez du poids sur le long terme.

Détox sucre

Moins express que les précédentes, la détox sucre vous libère des mauvaises habitudes alimentaires.

Vous ressentez le besoin de grignoter ces derniers temps ? Cette diète peut être une solution efficace.

Dans un premier temps, l’objectif est d’éliminer tous les sucres présents dans notre alimentation. Même les fruits, les yaourts aromatisés et les légumes comme la carotte sont à proscrire.

Toutefois, rien ne vous oblige à pousser la cure aussi loin. Vous pouvez également retirer les sucres de votre alimentation au fur et à mesure. Vous êtes moins frustré et vous restez motivé plus longtemps.

La détox minceur permet de maigrir vite. Cependant, elle est aussi très drastique et risque de créer de nombreux désagréments. Avant de vous lancer dans ce type de cure, consultez votre médecin. Par ailleurs, faites-vous accompagner durant toute la période de privation et après.