Thé détox : bienfaits et recettes

Envie de vous sentir mieux dans votre corps ? Les thés détox sont des boissons drainantes très efficaces.

Quels sont les bienfaits de ces thés ? Lequel choisir ? Quelles recettes de boisson chaude faire ? Comment la préparer ?

Voici les bienfaits et recettes des thé détox.

Quels sont les bienfaits du thé détox ?

Comme toutes les boissons détox, le thé a de nombreuses vertus pour tous ceux qui en consomment.

Voyons ensemble tous les bienfaits d’une cure détox à base de thé.

Purifier l’organisme

La première intention de la détoxification est de purifier votre organisme. Notre alimentation est pleine de toxines. Et cela sans compter sur la pollution de l’air, les effets néfastes de l’alcool ou encore de la cigarette. Notre corps accumule des déchets et les organes comme le foie fonctionnent mal. Pensez donc à détoxifier votre foie régulièrement.

La cure à base de thé est particulièrement hydratante et donc diurétique. Un corps bien drainé élimine aisément les toxines emmagasinées. D’ailleurs, le thé est riche en théine, l’équivalent de la caféine. Un composant qui favorise davantage le drainage et la détoxification.

Améliorer la digestion

Grâce au thé, vous digérez plus facilement. Vous êtes donc moins ballonné, vous limitez également les maux d’estomac et autres désagréments.

Vous vous sentez plus léger au quotidien et cette sensation de mieux-être est particulièrement agréable.

Brûler les graisses

Le sucre et les graisses sont sans doute les toxines les plus consommées par notre organisme. Selon le thé détox choisi, il est possible d’accentuer l’effet brûle-graisse. Par ailleurs, c’est une boisson qui ne contient aucune calorie. Elle accompagne donc parfaitement un en-cas healthy.

Enfin, riche en antioxydants, le thé permet de lutter contre la rétention d’eau. C’est donc un allié minceur de taille.

Bien évidemment, pour que la cure fonctionne, vous devez adopter une alimentation saine et variée.

Les limites

Le thé a des effets bénéfiques mais il faut le consommer avec modération pour profiter pleinement de ses vertus.

Premièrement, le thé empêche l’absorption du fer. Si vous avez une carence, il est donc nécessaire de limiter votre consommation. Par ailleurs, prenez vos compléments en fer à distance de votre tasse de thé.

De plus, le thé contient de la théine. Tout comme la caféine, ce composant est très stimulant. Une trop grande quantité peut provoquer des effets néfastes comme de la nervosité, des palpitations, etc.

Les études menées sur le sujet manquent encore d’exactitude. Néanmoins, 3 à 5 tasses de thé par jour semblent être une quantité recevable pour votre organisme.

Quel thé choisir ?

On pense souvent que le thé noir contient plus de théine que les autres thés. Cette idée reçue est fausse. C’est la transformation des feuilles de thé après la cueillette qui définit leur couleur.

Cependant, chaque thé a ses propres vertus.

Thé vert

Non fermentées, les feuilles de thé vert conservent une grande partie des polyphénols. Des antioxydants très efficaces pour soutenir nos défenses immunitaires.

C’est également un allié minceur et un détoxifiant efficace. Il favorise une meilleure circulation veineuse. Il agit favorablement sur le système cardiovasculaire.

Enfin, la théine est diffusée lentement dans le corps. Elle a donc un effet stimulant sur le long terme.

Thé noir

La couleur est obtenue par l’oxydation des feuilles. Ce processus modifie la structure moléculaire des polyphénols. Ainsi, les actions sur l’organisme ne sont pas tout à fait les mêmes.

C’est un thé qui facilite la digestion et aide à brûler les graisses. De plus, il a une action anti-stress grâce à sa teneur en L-théanine.

Thé blanc

Après la récolte, les feuilles sèchent à l’air libre. Elles ne subissent quasiment aucune transformation. C’est un thé très précieux qui demande beaucoup de délicatesse.

Grâce au thé blanc vous :

• brûlez davantage de graisses ;
• conservez une jolie peau ;
• diminuez le risque d’accident cardio-vasculaire ;
• protégez vos dents grâce à sa teneur en fluorure.

C’est un thé pauvre en théine.

3 recettes de thé détox maison

Le thé citronné

C’est la boisson chaude la plus efficace pour brûler les graisses. De plus, le citron est riche en vitamine C, il vous donne de l’énergie.

Ingrédients :

• 5 grammes de thé au choix ;
• ½ citron ;
• du gingembre ;
• de la cannelle en poudre ;
• de l’eau chaude.

Infusez le thé dans l’eau bouillante. Retirez les feuilles de thé puis ajoutez le citron, le gingembre et la cannelle. Pressez le citron et le gingembre. Conservez une tranche de citron dans votre tasse si vous le souhaitez.

Il est vivement recommandé de boire cette boisson détox au réveil.

Le maté

Le maté est une plante d’Amérique du sud de plus en plus consommée en Europe. Elle a de nombreuses vertus :

• baisse du mauvais cholestérol ;
• augmentation du “bon” cholestérol ;
• moins de maux de tête et de douleurs rhumatoïdes ;
• moins de fatigue mentale et physique à court terme ;
• une meilleure perte de poids.

Ingrédients :

• 5 grammes de thé vert ;
• 3 feuilles de maté ;
• quelques brins de menthe ;
• de l’eau chaude.

Faites infuser le tout, retirez les feuilles, puis consommez.

Cette boisson chaude est particulièrement énergisante. Consommez-la au cours de la journée.

L’infusion pomme cannelle

L’infusion ne contient pas de thé. Vous avez déjà bu une quantité importante de thé au cours de la journée ? Dans ce cas, profitez d’une infusion.

Ingrédients :

• ½ pomme tranchée ;
• 1 bâton de cannelle ;
• de l’eau froide.

Plongez les tranches et le bâton de cannelle dans l’eau. Laissez infuser avant de consommer. Vous avez envie d’une boisson chaude ? Servez-vous la quantité d’eau voulue puis faites chauffer.

Le thé détox a des effets bénéfiques sur l’organisme. Riche en théine, il doit tout de même être consommé avec modération. Vous avez l’habitude de faire votre thé maison ? Alors partagez-nous vos recettes les mumfit !