Se reprendre en main, c’est aussi manger sainement. Mais pas toujours évident de trouver des recettes simples et équilibrées, n’est-ce pas ?
Envie de découvrir des recettes healthy pour des repas plus sains ? C’est par ici les mumfit.
Recettes healthy salées
Vous pensez au déjeuner et au dîner ? Et bien moi, je vous donne des recettes healthy pour :
- un apéritif léger ;
- une lunch box pour le travail ;
- les différentes saisons : salades d’été, légumes d’automne, soupes d’hiver ;
- les régimes particuliers : végétarien, vegan.
Souvent, lorsque l’on parle régime alimentaire, on pense que les plats n’ont pas de goût. Mais ici, je vous concocte des sauces légères et je vous apprends à utiliser les épices.
Vous allez adorer :
- manger votre avocat au brunch de dimanche prochain ;
- boire votre soupe agrémentée d’épices de ce soir ;
- les légumes verts bien assaisonnés ;
- les féculents complets accompagnés d’une sauce très légère.
La cuisine n’est pas votre fort ? Je vous partage des recettes minutes très simples à réaliser. Au contraire, vous adorez cuisiner ? Profitez de mes préparations un peu plus élaborées.
Bien sûr, si vous avez des idées recettes, n’hésitez pas à les communiquer en commentaires. Je serai ravie d’essayer vos préparations et de les déguster en famille.
Recettes healthy sucrées
Qui a dit que la gourmandise n’était pas autorisée ? Manger sain ne signifie pas se priver. Et heureusement, car j’adore le chocolat. Alors je dis oui à la cuisine sucrée.
Petit-déjeuner, brunch, goûter, encas, dessert, il existe de nombreuses occasions de savourer des préparations sucrées.
D’ailleurs, voici quelques-unes de mes idées pour vous donner envie de passer en cuisine :
- muesli avec du chocolat noir, des fruits rouges et du miel ;
- gâteau au chocolat noir peu calorique ;
- pancakes healthy ;
- barres de céréales maison.
Alors les mamans, prêtes à vous mettre aux fourneaux pour de savoureux goûters avec vos enfants ? Ici, vous prendrez plaisir à manger sans prendre de poids.
Conseils pour des recettes healthy réussies
Vous êtes prête à vous mettre aux fourneaux, mais vous avez encore besoin d’un peu d’organisation. Pas toujours évident de cuisiner en présence des enfants ou de trouver une recette rapide. Et puis quels aliments mélanger ? Comment tenir vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse ?
Dans “recette healthy” vous trouverez :
- une liste d’ingrédients : pour faciliter vos courses ;
- une préparation détaillée : vous n’avez plus qu’à suivre les étapes ;
- des conseils pour optimiser votre temps en cuisine ;
- des astuces pour répondre à vos objectifs.
Et comme toujours, je vous motive autant que possible. Je suis la maman qui vous booste dans votre quotidien.
