Vous vous sentez souvent ballonné ? Vous digérez mal ? Vous faites des insomnies ? Et si cela était dû à un déséquilibre acido-basique de votre organisme ? Le régime alcalin vous aide à remédier […]
Une méthode de perte de poids express pour éliminer les quelques kilos en trop, ça vous tente, n’est-ce pas ? Qu’est-ce que le régime natman ? Quels sont les aliments autorisés et interdits ? Quels […]
Manger sainement ne sert pas qu’à perdre du poids. En effet, le régime dash a fait ses preuves. Il permet de réduire l’hypertension artérielle et le risque de certaines maladies. En quoi consiste cette diète […]
Cette méthode de perte de poids assez récente est de plus en plus à la mode. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Qu’est-ce que le régime monodiète ? Quels aliments consommer ? Quels sont […]
Le régime Atkins a été conçu dans les années 70. Ce régime hypoglucidique est très réputé et il continue de faire fureur. Qu’est-ce que le régime Atkins ? Quels sont ses avantages ? Quels sont […]
La chanteuse Adèle aurait perdu 45 kilos grâce à ce nouveau régime très en vogue. Alors pourquoi pas vous ? Qu’est-ce que le régime sirtfood ? Quels sont ses avantages ? Quels sont ses inconvénients […]
Marre de vos kilos en trop ? Envie de perdre du poids rapidement et efficacement ? Connaissez-vous les principes du régime hypocalorique ? Comment réussir ce type de diète ? Quelles sont les erreurs à […]
Mumfit aguerrie, vous êtes une habituée de la salle de fitness. Vos objectifs vous poussent à devoir faire une sèche rapide et efficace. Qu’est-ce qu’une sèche ? Quelles différences entre les hommes et les femmes […]
La détox est un régime express de plus en plus répandu. Mais est-ce vraiment une cure faite pour vous ? Qu’est-ce qu’un régime détox ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont les risques de […]
Le jeûne intermittent, aussi appelé fasting, consiste à alterner entre les périodes de jeûne et de repas. Ce type d’alimentation a de nombreux bienfaits. Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Comment bien réussir le fasting […]
Le régime cétogène est utilisé depuis plus d’une centaine d’années pour soigner certaines pathologies. Depuis quelques années, certains en ont fait une diète minceur. Qu’est-ce que le régime cétogène ? Quels sont les aliments autorisés […]
Vous avez envie de travailler votre cardio ? Vous souhaitez vous muscler ? Le rameur est une machine de musculation aux nombreux bienfaits. Pourquoi faire du rameur ? Quels exercices faire avec cet accessoire ? […]
Le burpee est un exercice très complet. C’est également un mouvement fitness très efficace pour brûler la graisse. En quoi consiste ce mouvement cardio ? Comment bien l’exécuter ? Combien de calories brûlées avec 100 […]
Envie de prendre de la masse musculaire ? Et si les élastiques étaient la solution pour se muscler ? Quels sont les bienfaits des élastiques pour prendre de la masse musculaire ? Ces accessoires sont-ils […]
On a longtemps pensé qu’une femme enceinte ferait mieux de cesser toute activité sportive. Aujourd’hui, les mœurs ont changé. La science a prouvé que sport et grossesse 1er trimestre étaient de bons alliés. Pourquoi faire […]
Les femmes ont tendance à moins travailler le haut du corps que les hommes. Pourtant, il ne faut négliger aucun muscle. Pourquoi travailler les muscles du haut du corps ? Quels exercices pratiquer ? Comment […]
Vous avez envie de faire un entraînement court et intense ? Vous avez besoin de transpirer à la fin de votre séance ? Mesdames, le Hiit tabata est fait pour vous. En quoi consiste ce […]
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