Instaurez quelques routines d’entraînement pour pratiquer efficacement depuis chez vous. Comment organiser ses séances de fitness ? Quels exercices pratiquer ? Quel type de séance suivre ? Je vous aide à mettre en place votre […]
Envie de pratiquer sereinement depuis chez vous ? Et si le sport poids du corps était la solution idéale ? Pourquoi faire du sport à poids de corps ? Quel programme suivre ? Quels exercices […]
Instrument principal de votre pratique relaxante, le tapis de yoga doit être choisi avec soin. Qu’est-ce que le yoga ? Comment bien choisir son tapis de pratique ? Quels exercices réaliser depuis chez soi ? […]
Il est fréquent de voir la peau des bras qui pend chez la femme. Voilà pourquoi les exercices triceps femme pourraient vous intéresser. Comment est constitué ce muscle ? Quels sont les bienfaits des exercices […]
Impossible de passer à côté d’un bon échauffement lorsque l’on pratique une activité physique. Alors pourquoi la préparation à l’entraînement est-elle si importante ? Quels exercices pratiquer ? Comment bien les exécuter ? Je vous […]
Bien que les mœurs évoluent, il est très fréquent d’entendre les gens s’insurger lorsque l’on parle de faire du sport enceinte. Pourtant, la science a prouvé que l’activité physique durant la grossesse était favorable à […]
Vous êtes encore à la recherche du programme sportif maison le plus adapté à vos besoins. Comment bien débuter la gym à la maison ? Quel programme est le plus adapté pour vous ? Voici […]
À la recherche d’une remise en forme en douceur ? Et si le fitness était fait pour vous ? Quels sont les bénéfices de cette activité physique ? Quels exercices pratiquer ? Comment bien les […]
Des études ont montré que près de 70% des français étaient touchés par le mal de dos. Le sport est un bon moyen de vous soulager de ces dorsalgies. D’où proviennent ces maux de dos […]
L’été approche, c’est le moment de lancer l’opération fesses bombées pour être sexy dans votre bikini. Comment se décompose le muscle fessier ? Pourquoi muscler ses fesses rapidement ? Quels exercices pratiquer ? Comment bien […]
Les femmes ont tendance à mettre de côté la musculation du haut du corps. Pourtant, il est nécessaire de travailler tous les muscles pour obtenir une silhouette harmonieuse. Pourquoi muscler ses triceps quand on est […]
Avec l’âge, la peau du cou se détend. Vous avez envie de vous entretenir et de muscler votre cou pour éviter ce désagrément. Pourquoi muscler son cou ? Quels sont les muscles à prendre en […]
Marre de la bedaine autour de votre ventre ? Envie d’une taille fine et d’un ventre plat ? Pourquoi mincir de la taille ? Quels conseils suivre pour perdre du tour de taille ? Quels […]
L’été approche, il est temps pour vous de perdre les quelques kilos superflus. Et si le sport à la maison était une solution ? Pourquoi faire du sport maison pour maigrir ? Quels programmes suivre […]
Laquelle d’entre vous n’a jamais regardé ses fesses dans un miroir ? Les femmes sont très soucieuses de leur fessier. Pourquoi raffermir ses muscles fessiers ? Que manger pour raffermir ses fesses ? Quels exercices […]
Vous n’imaginez sans doute pas la quantité de sucre que vous pouvez ingérer chaque jour. Dans vos repas, dans votre café, pour un petit encas, le glucose se cache partout. C’est pourquoi il est si […]
Le foie a un rôle très important dans la détoxification de l’organisme. Mais savez-vous que ce processus a de nombreux autres bienfaits ? Qu’est-ce que la détoxification du foie ? Quel intérêt pour la perte […]
Détoxification, régimes, etc. les boissons détox ont de nombreux bénéfices pour l’organisme. Quels sont les bienfaits de ces boissons ? Comment les consommer ? Quelles recettes réaliser ? Je vous fais découvrir tous les bienfaits […]
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